Je vais vous présenter les différentes modèles de montre cardio sans ceinture pour améliorer votre perfomance et votre santé.
Sommaire
- 1 montre cardio sans ceinture : Avis et test
- 2 Quelle montre cardio sans ceinture choisir? les critères de choix
- 2.1 De quelle montre cardio sans ceinture ai-je besoin ?
- 2.2 Cardiofréquencemètre avec ou sans ceinture pectorale ?
- 2.3 Comment fonctionne la mesure optique du pouls ?
- 2.4 Ceinture cardiaque ou mesure optique : qu’est-ce qui est le mieux ?
- 2.5 Bien porter sa montre cardio sans ceinture : à quoi faut-il faire attention ?
montre cardio sans ceinture : Avis et test
Les montres cardio avec GPS ne se contentent pas d’afficher la distance parcourue et la fréquence cardiaque.
Ainsi, elles analysent également la qualité du sommeil, donnent des conseils de récupération et peuvent également servir de tracker fitness et d’entraîneur virtuel.
Les montres GPS marquent également des points au poignet avec des fonctions de smartwatch et affichent les appels entrants ainsi que les messages texte.
Notre test des montres cardiofréquencemètres indique les meilleures montres de course sans ceinture pectorale.
Cardiofréquencemètre, montre GPS ou tracker fitness : quelles sont les différences ?
Dans notre test de montre cardiofréquencemètre, nous avons testé des montres GPS qui maîtrisent toutes les fonctions importantes :
- mesure du pouls au poignet,
- enregistrement GPS des courses ou des tours à vélo
- que suivi du sommeil.
Le terme de montre cardio vient d’une époque antérieure où l’on a longtemps utilisé simplement une montre de sport avec une ceinture pectorale.
Plus tard, des capteurs GPS intégrés ont été ajoutés, de sorte que l’on parle de montres GPS pour ces modèles ; la ceinture pectorale pour la mesure du pouls était cependant toujours obligatoire.
Cela a changé avec les cardiofréquencemètres optiques qui fonctionnent directement au poignet que l’on appelle montre cardio sans ceinture.
Ils ont rendu la ceinture thoracique largement superflue. Aujourd’hui, les bracelets de fitness dominent le marché.
L’avantage de la montre cardio sans ceinture
Ils mesurent l’activité tout au long de la journée.
Ces fonctions de suivi ont été reprises par les montres de sport.
Mais les limites sont floues : il existe toujours des bracelets de fitness et aussi des montres de sport qui ne proposent que la mesure du pouls, mais pas de GPS.
On trouve également des GPS sans mesure optique du pouls dans certains appareils.
Mais de plus en plus, la combinaison de toutes les fonctions dans une montre de sport devient la norme.
Notre conseil : optez pour l’un des appareils de notre test de montres cardio sans ceinture avec ou sans GPS intégré.
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Garmin forerunner 45
Tout d’abord, nous jetons un coup d’œil sur la manière dont la montre de sport se comporte en course à pied.
En ce qui concerne les profils sportifs, la montre est plus limitée que les modèles Garmin plus chers.
D’une part, les utilisateurs ne peuvent transférer que six profils sportifs maximum sur la montre, le profil Course à pied occupant une place fixe et ne pouvant pas être supprimé.
Cela signifie qu’il ne reste en réalité que cinq profils qui peuvent être transférés de l’application Connect à la montre de course.
Parmi les profils sportifs disponibles, on trouve également le tapis de course, le vélo, la marche, le yoga, le stepper, le cardio, l’entraînement en salle et l’entraînement général.
Les profils comme la musculation ou la natation, comme sur la FR245, ne sont pas disponibles
Il n’y a pas non plus de connexion à Connect IQ, la propre boutique d’applications de Garmin, de sorte qu’aucune autre fonctionnalité ne peut être installée.
Mais bon, Garmin classe ce modèle dans la catégorie des modèles d’entrée de gamme et ne veut certainement pas embrouiller l’utilisateur avec trop d’options et de métriques.
Nous trouvons cela aussi correct.
Les profils sportifs Course à pied et Vélo, notamment, peuvent être personnalisés et très bien adaptés.
Comme nous l’avons appris lors du test, la montre ne lésine pas sur les options de réglage et d’enregistrement pour ces profils, de sorte que chacun peut régler individuellement les champs de données visibles pour lui-même.
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Garmin forerunner 245
La Garmin Forerunner 245 Music (comparer les prix) est un classique parmi les montres de sport GPS, ce modèle figure depuis des années dans les premières places de notre palmarès.
Même si le fabricant propose désormais des alternatives, la Garmin Forerunner 245 Music reste une forte recommandation en termes de rapport qualité-prix.
Comme le développement des montres de sport se poursuit continuellement, vous avez certes certaines restrictions avec l’ancien modèle, spécialement en ce qui concerne l’équipement.
Mais la précision de la mesure n’en est pas affectée.
L’écart par rapport à notre parcours de test du podomètre est d’à peine 1 %.
Et les processus de mesure ne se distinguent guère les uns des autres.
Tant que vous vous en tenez aux sports standard, la Garmin Forerunner 245 Music est un bon compagnon.
Cela devient plus difficile si vous recherchez des fonctions multisports et si vous voulez combiner plusieurs sports.
En effet, la montre de sport ne le permet guère.
Il y a également des restrictions pour le ski et la natation, même si le modèle peut être utilisé comme montre de natation.
description technique
La batterie se comporte en principe bien, l’autonomie avec GPS désactivé est de 8,6 jours.
Mais lorsque le positionnement est actif, la charge de la batterie ne suffit que pour environ 14,5 heures.
Les montres de sport haut de gamme offrent désormais bien plus.
Le temps de charge est à peine supérieur à une heure.
La Garmin Forerunner 245 Music se distingue par son ergonomie.
Les cinq boutons sont judicieusement disposés et permettent de naviguer sans effort dans le menu clair.
Pendant le sport, les commandes sont faciles à utiliser.
Le bel écran est lisible sans problème même en plein soleil.
Il n’y a cependant pas d’écran tactile.
Le nom de la montre de sport révèle l’une de ses caractéristiques :
Un lecteur audio est disponible et la montre GPS offre 3,5 Go de mémoire pour les fichiers musicaux.
Le WLAN permet le transfert de données.
Dans l’ensemble, l’équipement présente toutefois quelques vides :
L’altimètre, la boussole et le thermomètre manquent et le paiement sans contact n’est pas non plus possible.
Un capteur d’oxygène dans le sang a cependant toujours été inclus.
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Amazfit T-rex pro
En ce qui concerne les fonctions sportives, la montre Amazfit T-rex pro ne fait aucun compromis : vous pouvez choisir parmi une liste complète de sports, parfois exotiques, et l’appareil vous soutient avec sa fonctionnalité multisports.
La natation et le ski sont également reconnus et vous pouvez tout inscrire dans le planificateur d’entraînement très utile. La mesure des pas de la montre GPS montre un écart de 1,7 pour cent sur notre parcours de test.
En comparaison avec les autres appareils du test, cela se situe dans la moyenne, mais c’est fondamentalement bon.
L’écran est suffisamment lumineux pour une utilisation en extérieur.
Les gros caractères et la bonne navigation dans les menus sont également des avantages pour le pilotage.
Mais les cinq touches de fonction de la montre sont difficiles à manipuler et ne sont pas idéalement disposées.
Le défilement peut être pénible, il n’y a pas d’écran tactile.
De plus, il manque un affichage de l’état de la batterie et le rétroéclairage s’éteint même pendant l’utilisation.
Avec GPS, la batterie tient environ 35 heures, sans GPS, un peu plus de 7 jours.
C’est solide. Dans l’ensemble, le rapport qualité-prix de la montre de sport GPS est bon si vous pouvez vous passer de fonctions intelligentes.
Certains réglages ne sont en outre possibles que via l’application de bureau.
Si vous voulez opter pour une version plus avancée et plus haut de gamme . Suivez cet article montre cardio gps sans ceinture.
Quelle montre cardio sans ceinture choisir? les critères de choix
De quelle montre cardio sans ceinture ai-je besoin ?
La question de savoir quelle est la meilleure montre cardio GPS dépend de vos objectifs et de vos préférences.
- Si l’on ne souhaite que courir, faire du vélo ou aller à la salle de sport de temps en temps. Comme il se peut que l’on n’ait pas du tout besoin de ces montres hautement spécialisées.
Même ceux qui n’ont aucun problème à faire des courses occasionnelles avec leur smartphone peuvent s’en servir pour enregistrer leurs unités et écouter de la musique.
- Les cardiofréquencemètres avec GPS sont destinés aux sportifs qui poursuivent des objectifs concrets et qui souhaitent avoir un aperçu plus précis de leurs séances de sport.
Il peut s’agir d’un objectif de perte de poids comme d’une course de 5 kilomètres en moins de 20 minutes ou de la participation à un triathlon.
Ceux qui veulent savoir exactement :
- à quelle vitesse et sur quelle distance ils courent,
- combien de calories sont brûlées, quel est l’impact du pied
- et si leur forme est suffisante pour battre leur patron à la course de l’entreprise
Ainsi, ils devraient envisager l’achat d’une montre cardio avec GPS.
Ne confondez toutefois pas les montres GPS, souvent appelées simplement montres cardio, avec les bracelets de fitness très populaires.
- Les bracelets de fitness servent plutôt à la motivation et peuvent surveiller si l’on bouge suffisamment au cours de la journée.
L’accent est souvent mis sur le nombre de pas.
De plus, les montres GPS sont généralement mieux équipées et de construction plus robuste et conviennent donc bien aux activités de plein air.
Tout le monde n’a pas besoin d’un cardiofréquencemètre avec GPS, mais ces modèles sont absolument recommandés pour les sportifs ambitieux.
Cardiofréquencemètre avec ou sans ceinture pectorale ?
La tendance est clairement à la montre GPS sans ceinture pectorale pour la mesure du pouls.
Tous les grands fabricants l’ont compris entre-temps, même si la mesure par ceinture pectorale est toujours considérée comme un peu plus précise.
De plus, toutes les personnes ne sont pas à l’aise avec les cardiofréquencemètres optiques au poignet.
Pour de nombreux sportifs, et surtout pour les femmes, la ceinture thoracique est trop gênante.
De temps en temps, elle appuie, elle peut glisser ou on l’oublie tout simplement lorsqu’on est en voyage d’affaires ou en vacances.
Il y a toutefois trois choses à prendre en compte :
- premièrement, la mesure optique est une chose très individuelle. Le type de peau, la pilosité et le positionnement sur le poignet influencent la précision de la mesure.
Le mieux est donc d’essayer au préalable le modèle de votre choix avec capteur optique et de tester sa capacité à être porté.
Après tout, vous allez porter le cardiofréquencemètre pendant le sport.
De plus, il doit être confortable au poignet et pouvoir mesurer correctement les données.
- Deuxièmement, la mesure du pouls par ceinture fonctionne toujours un peu plus rapidement, ce qui est surtout visible lors des changements de rythme dans l’entraînement par intervalles.
- Troisièmement, les nageurs doivent savoir qu’il est préférable de se procurer une ceinture pectorale pour mesurer la fréquence cardiaque dans l’eau, la mesure optique n’étant pas encore assez fiable.
Une personne lors d’un entraînement de natation professionnel en piscine.
La mesure optique du pouls a beaucoup progressé ces dernières années, mais la ceinture pectorale reste le premier choix pour la natation.
Comment fonctionne la mesure optique du pouls ?
Les valeurs du pouls sont importantes pour de nombreux sportifs :
les débutants apprennent ainsi à développer leur sensibilité corporelle pour différents efforts,
les sportifs avancés s’entraînent en fonction des plages de fréquence cardiaque dans leur plan d’entraînement.
De même, les professionnels utilisent des cardiofréquencemètres pour détecter.
- Par exemple, les infections dues à un pouls au repos élevé.
Les choses ont beaucoup évolué ces dernières années.
La grande nouveauté : la mesure précise du pouls pendant le sport ne nécessite plus obligatoirement une ceinture cardiaque.
Ainsi tout est mesuré au poignet, les capteurs nécessaires se trouvant déjà sur la partie inférieure de la montre de sport.
Tous les cardiofréquencemètres optiques ne fonctionnent pas de la même manière jusque dans les moindres détails.
Cependant, ils ont au moins une base technique commune.
Si vous voulez faire bonne impression lors de votre prochain rendez-vous de course à pied.
N’hésitez pas à parler de « photopléthysmographie », car c’est exactement ce qui se cache derrière la mesure du pouls au poignet.
Cette méthode consiste à éclairer la peau et à mesurer la quantité de lumière absorbée par le flux sanguin.
Le cœur de la mesure optique de la fréquence cardiaque est constitué de capteurs qui doivent être placés près de la peau.
- Par exemple sur la face inférieure du boîtier d’une montre.
Plusieurs diodes vertes éclairent les vaisseaux sanguins à travers la peau.
La lumière verte est alors en partie absorbée par le sang.
Comme davantage de sang est pompé dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur bat, mais que le flux sanguin diminue brièvement entre les deux.
Ainsi, la lumière verte est parfois plus absorbée, parfois moins.
Un petit capteur de lumière enregistre avec précision la quantité de lumière réfléchie par les vaisseaux sanguins.
Ces valeurs mesurées permettent de déterminer très précisément la fréquence cardiaque.
Ceinture cardiaque ou mesure optique : qu’est-ce qui est le mieux ?
La question se pose : Montre cardio sans ceinture cardiaque avec mesure optique ou avec ?
Lorsqu’il s’agit de précision, la ceinture inconfortable a toujours une légère longueur d’avance.
Elle est suivie par des appareils de qualité issus du domaine sportif.
De même, ils intègrent les meilleurs capteurs optiques actuels, comme les montre cardio sans ceinture haut de gamme de notre test de Garmin, Polar et Suunto.
En comparaison avec les ceintures cardiaques, les mesures optiques réagissent un peu plus lentement lors de changements de rythme brutaux.
- Par exemple lors d’un entraînement par intervalles entre l’effort et la récupération.
Lors de l’évaluation, on ne voit alors souvent pas de belles courbes de fréquence cardiaque lisses.
Mais cela s’est déjà amélioré au cours des dernières années et les fournisseurs l’optimisent à chaque nouvelle génération de montres.
Bien porter sa montre cardio sans ceinture : à quoi faut-il faire attention ?
Avec une montre cardiofréquencemètre optique ou une montre cardio sans ceinture, il est important que la montre soit bien ajustée.
La montre cardio sans ceinture ne doit certes pas faire mal.
Cependant, il ne doit pas être possible de coincer un doigt entre le bracelet et l’avant-bras.
Dès que le cardiofréquencemètre a une certaine marge de manœuvre, la mesure du pouls devient imprécise.
Le mieux est donc de tester au préalable si le cardiofréquencemètre de votre choix se porte confortablement.
Attention : dans l’eau, la technique n’est pas toujours fiable.
Si l’on veut enregistrer son pouls en nageant, il faut opter pour une ceinture pectorale.
